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无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。
这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!
特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。
C罗的生涯与身材的保持
1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。
1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。
2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。
2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。
2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!
克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!
你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。
C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!
10、2003年初踏梦剧场
2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。
9、 小小罗04年梦碎里斯本
2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。
8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!
&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。
&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。
&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?
06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!
7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!
2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。
6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰
09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。
2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!
5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷
2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。
2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!
2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。
4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军
2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。
3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断
13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。
之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。
在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!
2、巴西世界杯之殇，落寞无助
2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。
1、再夺欧冠，第三次金球奖
还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!
我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!
在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。
克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。
31岁的阳光，正好!
30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。
C罗展示五座金球奖
今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?
33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?
C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。
C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!
每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?
C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。
据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。
看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。
欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。
倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!
强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。
有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?
很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。
C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。
为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房
世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。
在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!
关于c罗。
姓名： 贝克汉姆(Beckham)
英文名:David Robert Joseph Beckham
全名：大卫·罗伯特·约瑟夫·贝克汉姆
港译名：碧咸
中文名：贝克汉姆
出生日期：1975年5月2日
出生地点：伦敦雷顿斯通
身高：1.83米
体重：75公斤
星座：金牛座
血型：O型
头发：浅棕色
眼睛：绿色
衣服尺码：XL
鞋子尺码：UK9（相当于我国的43码）
称号：“万人迷”、“小贝”、“Becks”、“大卫”、“贝”、“碧咸”、“Dave”
场上位置：中场(右前卫)
球鞋赞助商：阿迪达斯
效力过的俱乐部：普雷斯顿北区1994/95，曼彻斯特联1995/03（24号；10号；7号），皇家马德里2003/07（23号），洛杉矶银河2007/9（23号）
现效力俱乐部：AC米兰2008/12/20（32号）
国家队：英格兰1996/08 -前英格兰国家队队长（7号）108场...
(以上数据更新截至2009年2月12日)
主要荣誉：
●英格兰青年足总杯1次 （1991-1992）
●英超联赛冠军6次 （1995-1996、1996-1997、1998-1999、1999-2000、2000-2001、2002-2003）
●英格兰足总杯冠军2次 （1995-1996、1998-1999）
●英格兰慈善盾冠军1次 （1997）
●欧洲冠军杯冠军1次 （1998-1999）
●丰田杯冠军1次 （1999）
●西班牙甲级联赛冠军1次 （2006-2007）
●西班牙超级杯 1次 （2003）
婚姻状况：已婚
纹身
背部
●带翅膀的十字架（脖子后方）
●ROMIO（脖子下方）：二儿子罗密欧的名字
●守护天使（后背上半部）
●CRUZ（后背中部）：三公子克鲁兹的名字
●BROOKLYN （后背下半部）：大儿子布鲁克林的名字。贝克汉姆说:“把布鲁克林的名字刻在天使下面，就相当于天使日夜在守护着他。”
●BECKS（臀部）：贝克汉姆的昵称，文在最私密的地方
●米开朗琪罗画的天使像（右手上臂外侧）
小知识文身有手工雕和机器雕两种方法。手工雕线条粗犷，机器雕则线条细腻。两种方法常常应用到同一个作品中。
●天使（右上臂）：右手胳膊文有天使图案，之上还有一行字“Faceof Adversity”，意为“直面逆境”
右臂
●两个小天使像（右手上臂内侧）
●罗马数字VII（右前臂内侧）：代表他在国家队和曼联队所穿的7号球衣
●拉丁文“Perfectio In Spiritu”（右前臂）：意为“心灵的完美”
●“圣殿骑士”图案（右小臂）：内容整体以浮云组成，出自曼彻斯特最著名的图腾师LouisMalloy之手。
●“让他们在怕我的时候恨我吧”（右小臂）：刺文的细节很难被识别，因为它与原有刺文连在一起了。结果导致文身整体看上去相当丑陋和混乱。
●左肋：“生死有命，富贵在天”
小贝一直都希望有中文的毛笔字式的文身效果，而此次选择这个中国谚语，他也是深思熟虑的。据说这是小贝几年前在中国访问比赛时听说的一句话，从此便爱上了它。
左臂
●维多利亚 2008年初，贝克汉姆花了16.25万台币、参照维多利亚4年前为时尚杂志《Pop》拍的性感写真、在左前臂文了一幅长15厘米的裸体刺青，画面中的她袒胸露臀，周遭缀满小星星，消息来源说："他认为老婆是天使，所以被星星环绕。"据悉在随后的情人节，贝克汉姆又再刺一朵黑玫瑰向老婆示爱。
左前臂三处并排
●拉丁文"UtAmemEtFoveam"意思为"所以我爱和珍惜"
●拼写错误的古印度语"我爱维多利亚""维多利亚"应拼写为VICTORIA，实际文的是"VICHTORIA"。
●"我属爱人，爱人属我"
◆2000年1月在国际足联世界足球先生评选中仅次于巴西前锋里瓦尔多，名列第二。
◆2000年6月，入选英格兰队参加了第11届欧洲足球锦标赛，他在小组赛对德国队的比赛中有出色表现，以一记精准的长传为希勒头球破门、最终战胜对手立下功劳。
◆2000年欧洲锦标赛英格兰2:3负于葡萄牙的比赛中向球迷作下流手势,但逃脱了制裁。
◆2000年与队友合作，使曼联队获得了1999—2000赛季英格兰超级联赛冠军。
◆2000年11月15日, 在英格兰对意大利队的比赛前，国家队临时教练彼得.泰勒任命他担任队长。
◆2000年, 英格兰足球先生。
◆2001年2月在对西班牙队的比赛时，国家队新任主教练斯文.戈兰.埃里克松重新任命贝克汉姆为国家队队长。英格兰队以3:0赢得这场比赛。
◆2001年4月15日，曼联队提前5轮获得了2000—01赛季英格兰超级联赛冠军，实现了3连冠；曼联队在最近的9年中7度封王，成为名副其实的英超霸主。
◆2001年7月，成为《封面》杂志的首位运动员封面人物。
◆2001年, 01--02赛季西部联盟最有价值球员。
◆2001年9月,以贝克汉姆为队长的英格兰队在世界杯预选赛中，在慕尼黑以5:1客场大胜德国队。
◆2001年10月在世界杯预选赛对希腊队比赛的伤停补时阶段，凭借一个任意球破门挽救了球队，帮助英格兰队与对手2:2战平，并取得了参加世界杯决赛阶段比赛的资格。
◆2001年10月当选为BBC体育年度个人奖。
◆2001年, 2001年度英国最佳运动员。
◆2001年, 欧洲足球先生提名（票数第四）
◆2001年12月,前德国国家队主教练和队长弗兰茨.贝肯鲍尔称赞贝克汉姆为世界上最优秀的球员。
◆2001年, 世界足球先生提名（票数第二），仅微弱劣势屈居第二。
◆2002年4月在冠军联赛四分之一决赛对拉科鲁尼亚队的比赛中，被阿根廷球员杜舍尔踢伤导致腿骨骨折，险些无法参加世界杯赛。后又在一次车祸中幸免于难。
◆2002年5月9日，受到英国首相布莱尔的接见。
◆2002年5月10日，受到英国女王的接见。
◆2002年6月，成为《玛利·克莱尔》杂志的首位单独男性封面人物。
◆2002年5月在联赛赛季的最后一天，与曼联俱乐部续签了直到2005年6月的合同。
◆2002年6月腿伤及时康复，随国家队参加了世界杯赛，并在小组赛对阿根廷队的比赛中打入一个点球，帮助英格兰队1:0战胜了四年前曾害得自己吃红牌的对手。在四分之一决赛中，英格兰队负于巴西队。
◆2002年9月1日，第二个儿子罗米欧出生。
◆2003年2月在足总杯第五轮曼联队被阿森纳队淘汰后，在休息室中被主教练阿列克斯弗格森踢飞的鞋击伤脸部。
◆2003年4月在联赛对阿森纳队的关键比赛以及冠军联赛对皇家马德里队的四分之一决赛中，沦为了替补队员。在对皇马的第二回合比赛进行到第64分钟时替补上场，随后两度进球，帮助曼联队4:3取胜，但球队还是以5:6的总比分遭淘汰。开始有传言称他将转会皇家马德里队。
◆2003年5月21日，受到纳尔逊·曼德拉的接见。
◆2003年5月在德班与南非队的友谊赛中手骨受伤，预计要打石膏六到八星期。英格兰队在那场比赛中以2:1取胜。
◆2003年6月，曼联俱乐部证实，已有西班牙和意大利的多家俱乐部希望得到贝克汉姆。
◆2003年6月10日曼联透露，已经与正在竞选巴塞罗那俱乐部主席的霍安.拉波塔进行过会谈。如果拉波塔当选巴塞罗那俱乐部主席，曼联将准备接受巴塞罗那俱乐部收购贝克汉姆的开价。
◆2003年6月14日被英国女王伊丽莎白授予OBE(OfficeroftheOrderoftheBritishEmpire)奖。
◆2003年6月17日曼联俱乐部宣布，贝克汉姆以3500万欧元的价格转到皇家马德里队。
◆2003年7月1日，加盟西甲皇家马德里队。
◆2003年7月，随皇马来亚洲（包括中国）做宣传及赛前训练。
◆2004年6月，以队长身份带领英格兰出征欧洲杯，进入八强。
◆2005年2月20日，第三个儿子克鲁兹出生。
◆2005年7月,随皇马来亚洲做宣传并做赛前训练。
◆2006年6月10日，以队长身份带领英格兰出征世界杯。小组赛首战巴拉圭，他的任意球迫使加马拉打进乌龙球，英格兰以1：0拿下首战。
◆2006年6月16日，对阵特立尼达和多巴哥久攻不下，又是贝氏弧线传中助攻乐劳奇打破僵局。
◆2006年6月25日，以一粒漂亮的任意球完美绝杀厄瓜多尔，直接将英格兰送进八强。
至此，贝克汉姆用三次出色表现为英格兰带来了三场胜利，英格兰能够进八强，他可谓居功至伟。同时，他也成为英格兰队历史上第一位在三届世界杯中都有进球的队员。
◆2006年7月1日，对阵葡萄牙英格兰点球惜败遭淘汰。贝克汉姆未能打满全场。
◆2006年7月2日，辞去英格兰队长职务。
◆2007年1月，贝克汉姆决定不再续约皇马,宣布自己将在赛季结束后加盟美国大联盟。
◆2007年1月16日，皇马主帅卡佩罗随即对贝克汉姆下达“封杀令”:贝克汉姆今后只能随队训练,不会代表皇马参加任何比赛。
◆2007年4月20日，在皇马主场2-1战胜巴伦西亚队的比赛,贝克汉姆重新回到皇马阵容，他在比赛的下半场替补登场后,为本队攻入的制胜球进行了助攻。
◆2007年6月17日，贝克汉姆在皇马3：1战胜马洛卡首发，并获得西甲冠军，此役贝克汉姆在第66分钟被雷耶斯换下，这是贝克汉姆在皇马的最后一场比赛。
◆2007年7月13日，英格兰球星大卫-贝克汉姆加盟洛杉矶银河，成为美国职业大联盟足球联赛的最新一员。
◆2008年3月26日，贝克汉姆代表英格兰出场100次，他因此成为英队历史上第5位进入百场名人堂的球员。
◆2008年5月24日，贝克汉姆效力的洛杉矶银河队在美国大联盟的比赛中对阵堪萨斯奇才，补时阶段，在距离球门70码攻入一粒超远距离入球，堪比12年前的经典之作。
◆2008年7月16日，贝克汉姆获得ESPN发起的一年一度的“ESPY年度卓越体育表现奖”(Excellence in Sports Performance Yearly)。
◆2008年8月3日，贝克汉姆获得美国销量最大的男性杂志《男人健康》项民意调查结果表明，在美国体育迷中受欢迎的程度已经超过了NBA的科比和高尔夫的伍兹，几乎三分之二的人选择贝克汉姆成为2008年美国最佳体育运动员奖。
◆2008年8月24日，贝克汉姆被选为2012年伦敦奥运会形象大使之一，8月24日晚北京奥运会闭幕式“伦敦8分钟”向全球表示深情发邀请。
◆2008年12月20日，贝克汉姆正式与米兰签约，将于08-09赛季租借于米兰。
欧文，（1979— ），英国著名足球运动员。
★个人资料★
全名：迈克尔.詹姆斯.欧文（Michael James Owen）
昵称：米杰特.杰姆（Midget Gem）
生日：1979年12月14日
身高：5英尺8英寸(1.76米)
体重：10st91b(70千克)
百米速度：10秒9
惯用脚：右脚
场上位置：突前前锋（ST）
眼睛颜色：棕绿色
出生地：英国的切斯特(Chester)
现居地：哈瓦登(Hawarden)
学历：艾德索中学(Idsall High School)
资格：10 GCSE'S
成为利物浦的队员：1996年作为YTS Pro
初次登场：1997年5月对温布尔登的比赛
第一个进球：1997年5月对温布尔登的比赛
参加的第一场国际比赛：1997年2月对智利(成为英格兰历史上最年轻的国家队队员，年仅18岁59天)
第一个国际比赛的入球：1998年对摩洛哥
获得的奖项：97年度年轻队员奖(Young Player of the Year for'97) 01年欧洲足球先生
拥有的车：一辆蓝色宝马和红色美洲豹XJ6
国家队出场次数：89场
国家队进球数：40球
★欧文之最★
最喜欢的颜色：红色
最喜欢的饮料：百事可乐
最喜欢的菜肴：比萨饼，鱼糊
最喜欢的食物：中国菜
最喜欢的**：Cool Running
最理想的家庭旅行目的地：加勒比海
最理想的车：Jaguar XKR
最有趣的歌：给利物浦前队友梅耶尔(Erik Meijer)的一首歌“He's Dutch, He's Red, He's off his ****ing head”
心目中最好的球场：温布利大球场(Wimbley)
年幼时最珍爱的签名：伊安.鲁什(Ian Rush)
心目中最佳的英格兰国家队：1990年打入意大利世界杯4强的英格兰队
最喜欢的VCD：《迈克尔.欧文射门集锦》
最满意的进球：1994年英格兰学院男孩队(School Boys)对苏格兰的比赛中 (也许已经变了)
最满意的部分：笑容
最喜欢的体育运动：高尔夫球、足球、乒乓球
最喜欢的乐队：闪电种子（Lighting Staffordshire Bull Terrier）
欧文的妻子：路易丝·波赛
欧文的女儿：（大女儿）杰玛·罗丝·欧文 （小女儿）艾米丽·梅·欧文
欧文的儿子：詹姆斯·迈克尔·欧文
2003年随队获联赛杯冠军，欧战赛场打破拉什纪录，以22球引领群雄。随后的欧洲杯被横空出世的鲁尼所掩盖，不过依然有一粒漂亮的弹射攻门洞穿葡萄牙的大门。2005年在3比2击败阿根廷的友谊赛中，他利用头球连下两城，帮助球队逆转取胜。
2006年联赛在对热刺的比赛中重伤下场，终止了此前10场进7球的高效。通过努力恢复终于在世界杯开赛之前赶上末班车，但急切的报国心导致欧文在小组赛最后一轮对瑞典的比赛中再次重伤下场。2007年在赛季末复出，2008年欧洲杯预选赛中表现强眼，但最后一场打平即可出线的情况下功败垂成，无缘欧洲杯。
★欧文经典回顾 ★
1997.11.18：利物浦3-0格林斯，欧文在联赛杯上演个人首个帽子戏法
1998.02.14：谢菲联3-3利物浦，欧文上演首个联赛帽子戏法
1998.08.30：纽卡1-4利物浦，欧文再度上演联赛帽子戏法
1998.10.24：利物浦5-1诺丁汉，欧文上演首个独中四元
2000.09.06：利物浦3-1维拉，欧文三度上演联赛帽子戏法
2000.09.06：利物浦3-0纽卡，欧文四度上演联赛帽子戏法
2001.08.08：夏卡0-5利物浦，欧文上演首个欧冠帽子戏法
2001.09.02：德国1-5英格兰，欧文上演在国家队的首个帽子戏法
2002.09.28：曼城0-3利物浦，欧文五度上演联赛帽子戏法
2002.10.22：莫斯科1-3利物浦，欧文再度上演欧冠帽子戏法
2003.04.06：西布朗0-6利物浦，欧文再度上演独中四元
2005.05.31：哥伦比2-3英格兰，欧文再度上演在国家队的帽子戏法
个人信息中文姓名：斯蒂文·杰拉德
英文姓名：Steven Gerrard
粤语译名：谢拉特
所属国籍：英格兰
出生日期：1980年5月30日
出生地点：英格兰凯顿（Huyton）
国内昵称：包子
效力球队：利物浦
身高：188cm
体重：82kg
位置：中场
个人荣誉
2000/2001英格兰最佳新秀
2000/2001赛季英格兰职业球员联最佳年轻球员
2001年英国（英伦三岛）最佳球员
2004/2005赛季欧洲冠军杯决赛最杰出表现球员
2004/2005赛季欧洲冠军杯最佳球员
2005/2006赛季英格兰职业球员联最佳球员
2005年欧洲金球奖第三名
2007年获英格兰MBE勋章
2008年被约翰-摩尔斯大学授予了该校荣誉院士的头衔
俱乐部荣誉
2000/2001赛季英格兰足总杯
2000/2001赛季英格兰联赛杯
2000/2001赛季英格兰慈善盾杯
2000/2001赛季欧洲联盟杯
2001/2002赛季欧洲超级杯
2002/2003赛季英格兰联赛杯
2004/2005赛季欧洲冠军杯
2005/2006赛季欧洲超级杯
2005/2006赛季英格兰足总杯
2006/2007赛季英格兰慈善盾杯
全名：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗(Cristiano Ronaldo Dos Santos Aveiro)
昵称：Ronaldo，Ronnie，Ronny
粤语译名：基斯坦奴 朗拿度（C朗拿度）
生日：1985年2月5日
国籍：葡萄牙
俱乐部∶曼联
出生地：丰沙尔（北大西洋葡属马德拉群岛的首府）
身高：185厘米
体重：78公斤
星座：水瓶座
属相：牛
俱乐部球衣号：7
国家队球衣号：7（前17）
位置：左右边前卫、左右边锋、中锋
曾是葡萄牙U15、U16、U17岁国家队成员
现为葡萄牙国家队成员
欧洲杯经历：2004欧洲杯 亚军；2008欧洲杯 8强
世界杯经历：2006世界杯 第4名
首次担任葡萄牙队队长：2007年2月6日 友谊赛对阵巴西
首次担任曼联队队长：2008年3月19日
1998年加盟里斯本竞技；
2002年转入里斯本竞技一线队
2003年8月8日，以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联
首场英超联赛：2003年8月16日代表曼联队主场4-0胜博尔顿队
克里斯蒂诺的秘密
儿时绰号：克鲁伊维特(当时荷兰的克鲁伊维特名声鹊起)
儿时的偶像：迭戈·马拉多纳
现在的偶像：罗纳尔多还有亨利
最想遇到的名人：迈克·泰森
喜欢的城市：马德拉群岛首府丰沙尔
最喜欢的音乐：舞曲
最喜欢的饮料：一种叫桑塔尔的果汁
最喜欢的食物："Bacalhau a Braz"（一种葡萄牙食品，主料是鳕鱼，辅以土豆和炒鸡蛋）
最喜欢的颜色：白色和红色
最喜欢的**：第六感
最喜欢的节目：《谁想成为百万富翁》（《开心词典》的原型）
最喜欢的男影星：让·克劳德·范达默
最喜欢的女影星：安吉丽娜·茱莉
最喜欢的歌星：瑞奇·马丁和詹妮弗·洛佩兹
最喜欢的“查理天使”：德鲁·巴里摩尔
梦想中的汽车：波尔舍4、 阿斯顿·马丁， 还有法拉利
最无法容忍的错误：背叛
赛前的习惯：在脖子上戴个十字架，每次比赛前都吻它三次。
闲暇时间：和朋友看**、散步，有时就一个人呆在家里。
最近买的CD：里奇·马丁的《LAS ALMAS DEL SILENCIO舞动心灵》
出版的自传：《Moments》（共176页）
名字由来
小小罗的父亲之所以为儿子起了Ronaldo这个名字，是为了纪念著名的美国总统罗纳德-里根(RonaldReagan)。不过，这却不是因为小小罗父亲对政治感兴趣，相反，他是被里根从政前的**演出所吸引。
荣誉
团队荣誉
俱乐部荣誉 曼联
欧洲冠军杯冠军 2007-2008
英超联赛冠军 2006-2007，2007-2008
英超联赛亚军 2005-2006
足总杯冠军 2003-2004
足总杯亚军 2004-2005，2006-2007
联赛杯冠军 2006，2009
慈善盾杯冠军 2007
世俱杯冠军 2008
国家队荣誉 葡萄牙
欧足联2004欧洲杯 亚军
个人荣誉
2007-2008赛季
2008国际足联世界足球先生
欧洲金球奖（欧洲足球先生）
《世界足球》杂志 世界足球先生
国际球员联合会(FIFPro)2007-2008赛季世界最佳11人
国际职业球员联盟(FIFPro) 2007-08赛季最佳球员
欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳球员
欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳前锋
欧洲金靴奖：42球
欧洲冠军联赛 最佳射手：8球
英格兰超级联赛 最佳射手：31球
英格兰职业球员联盟(PFA) 2007-08年度最佳球员
英格兰职业球员联盟(PFA) 2007-08英超最佳阵容
英格兰足球记者协会(FWA) 2007-08年度英超最佳球员
英超官方 2007-08赛季最佳球员
英超官方 每月最佳球员：2008年1月，2008年3月
英格兰职业球员联盟(PFA) 球迷票选每月最佳球员：2008年1月
曼联俱乐部球员票选2007-08赛季最佳球员
曼联俱乐部球迷票选（巴斯比爵士）最佳球员：2007-08
曼联俱乐部年度最佳进球：（曼联vs 朴茨茅斯 任意球）2007-08
2006-2007赛季
英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07年度最佳球员
英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07年度最佳年轻球员
英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07球迷票选年度最佳球员
英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07英超最佳阵容
英格兰足球记者协会(FWA) 2006-07年度英超最佳球员
英超官方 赛季最佳球员
英超官方 每月最佳球员：2006年11月，2006年12月
英格兰职业球员联盟(PFA) 球迷票选每月最佳球员：2006年10月
曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖 2006-2007
曼联俱乐部 球员票选最佳球员 2006-2007
葡萄牙2007年度最佳足球运动员
欧足联 2007年度最佳阵容
《法国足球》杂志 欧洲最佳球员评选（金球奖）2007 银球奖
国际足联 世界足球先生2007 第三位
国际职业球员协会 2006-2007年度最佳阵容
2005-2006赛季
英格兰职业球员联盟(PFA) 2005-2006英超最佳阵容
国际职业球员协会 球迷票选2005-2006年度最佳年轻球员
曼联葡萄牙体育人物奖2006
曼联俱乐部 年度最佳进球 2005-2006
2004-2005赛季
国际职业球员协会 球迷票选2004-2005年度最佳年轻球员
2003-2004赛季
曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖 2003-2004
欧足联2004欧洲杯 最佳阵容
国家队进球
01. 2004年06月12日 2004欧洲杯 葡萄牙1-2希腊
02. 2004年06月30日 2004欧洲杯 葡萄牙2-1荷兰
03. 2004年09月04日 2006世界杯预选赛 拉脱维亚0-2葡萄牙
04. 2004年09月08日 2006世界杯预选赛 葡萄牙4-0爱沙尼亚
05. 2004年10月13日 2006世界杯预选赛 葡萄牙7-1俄罗斯 （两球）
07. 2004年11月17日 2006世界杯预选赛 卢森堡0-5葡萄牙
08. 2005年06月04日 2006世界杯预选赛 葡萄牙2-0斯洛伐克
09. 2005年06月08日 2006世界杯预选赛 爱沙尼亚0-1葡萄牙
10. 2006年03月01日 友谊赛 沙特阿拉伯0-3葡萄牙 （两球）
12. 2006年06月17日 2006世界杯 葡萄牙2-0伊朗
13. 2006年10月07日 2008欧锦赛预选赛 葡萄牙3-0阿塞拜疆 （两球）
15. 2006年11月15日 2008欧锦赛预选赛 葡萄牙3-0哈萨克斯坦
16. 2007年03月24日 2008欧锦赛预选赛 葡萄牙4-0比利时 （两球）
18. 2007年08月22日 2008欧锦赛预选赛 亚美尼亚1-1葡萄牙
19. 2007年09月08日 2008欧锦赛预选赛 葡萄牙2-1波兰
20. 2007年10月17日 2008欧锦赛预选赛 哈萨克斯坦1-2葡萄牙
21. 2008年06月11日 2008欧洲杯 捷克1-3葡萄牙
不让写那么多字，其他更详细的在这些地址
style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">c罗吃辣椒吗
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（1985年2月5日—），昵称“C罗”、“小小罗”，葡萄牙人，世界足球先生和欧洲金球奖获得者。 1998年加盟里斯本竞技，2002年进入里斯本竞技一线队。2003年8月8日，以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联，在主教练弗格森的调教下，成长为世界足坛顶级球星。C罗亲吻金靴 凭借出色的控球技术， 眩目的过人技术和超强的带球能力，被曼联视为贝克汉姆的接班人，被葡萄牙视为费戈的接班人。于2006年世界杯时扬名，其后除为曼联赢得多个主要锦标外，也获得不少个人奖项。 2008年，C罗带领曼联获得欧洲冠军杯和卫冕英超锦标。个人亦荣膺世界足球先生称号，并且包揽了欧洲金球奖，英超最佳射手、最佳球员等多项荣誉，成就大满贯。 2009年6月，以8000万英镑从曼联转会皇家马德里，继卡卡后成为又一加盟弗洛伦蒂诺银河战舰的超级巨星。个人身价亦超越齐达内，成为史上身价第一高的球员。2009年7月28日，C罗在与厄瓜多尔球队基多体育的友谊赛中攻入自己效力皇马的首粒进球。
C罗小档案
儿时绰号：克鲁伊维特(当时荷兰的克鲁伊维特名声鹊起) 儿时的偶像：迭戈·马拉多纳 现在的偶像：罗纳尔多、亨利 最想遇到的名人：迈克·泰森 喜欢的城市：马德拉群岛首府丰沙尔 最喜欢的音乐：舞曲 最喜欢的饮料：一种叫桑塔尔的果汁 最喜欢的食物： "Bacalhau a Braz"（一种葡萄牙食品，主料是鳕鱼，辅以土豆和炒鸡蛋） 最喜欢的颜色：白色和红色 最喜欢的**：第六感 最喜欢的节目： 《谁想成为百万富翁》（《开心词典》的原型） 最喜欢的男影星：让·克劳德·范达默 最喜欢的女影星：安吉拉·朱莉 最喜欢的歌星：瑞奇·马丁和詹妮弗·洛佩兹 最喜欢的“查理天使”：德鲁·巴里摩尔 梦想中的汽车：波尔舍4、 阿斯顿·马丁， 还有法拉利 最无法容忍的错误：背叛 赛前的习惯：在脖子上戴个十字架，每次比赛前都吻它三次。 闲暇时间：和朋友看**、散步，有时就一个人呆在家里。 最近买的CD：里奇·马丁的《LAS ALMAS DEL SILENCIO舞动心灵》 出版的自传： 《Moments》（共176页）
[编辑本段]南非世界杯表现
小组赛
6月15日 葡萄牙0:0科特迪瓦 6月15日，世界杯G组首轮第1场在伊丽莎白港纳尔逊·曼德拉湾球场展开角逐，葡萄牙0比0战平科特迪瓦。开场不久，C罗远射击中门柱，未能打破2009年2月以来个人国家队球荒。[1] 上半场第20分钟，C罗因为和德梅尔的争执吃到了黄牌。从慢镜头显示，德梅尔在铲倒C罗时确实是一个犯规的动作，但当值主裁拉里昂达却没有吹罚犯规，这让C罗有些不满。此时，来自汉堡的科特迪瓦右C罗口出“F”字头单词后卫德梅尔适时的上前挑衅C罗，葡萄牙人立刻中招，看口型是在冲对方狂喊“FUCK”。主裁拉里昂达各打50大板，分别出示了一张黄牌。 赛后在接受媒体采访时，针对记者没有尽力的说法，C罗予以了驳斥，他认为只是对手的防守做的太好，球队才没有机会，至少全队是问心无愧的。[2] 6月21日 葡萄牙7:0朝鲜 6月21日，世界杯G组次轮第2场在开普敦绿点球场展开较量，葡萄牙7比0狂胜朝鲜，创造本届世界杯最悬殊比分，朝鲜连败后提前出局。上半时卡瓦略顶中立柱，中场梅雷莱斯首开纪录。下半时，蒂亚戈梅开二度，西芒、阿尔梅达、列德松、C罗各下一城。C罗不仅终结2009年2月以来国家队进球荒，还助攻了蒂亚戈首球，并连续2场射中门框。 第87分钟，韦洛索左脚远射高出，随后列德松前场抢断，C罗挑过出击到禁区边缘铲球的李明国，球弹到半空落在C罗后背，C罗在门前10米处右脚推进空门，6比0。[3] 赛后，C罗被评选为国际足联单场最佳。对此，他老实承认，自己的这个最佳是徒有虚名，“我们有三到四名球员都可以拿这个最佳，其中包括攻入两球的蒂亚戈”。不过，C罗还是很高兴打破自己在国家队不进球的怪圈。对此，他再次抛出了自己的“上帝论”：“只有上帝知道谁在努力，谁值得回报。上帝不会总是睡着的。”[4] 6月26日 葡萄牙0:0巴西 6月26日，世界杯在G组的最后一轮比赛中，巴西队与葡萄牙经过90分钟闷战后0:0握手言和。[5] 赛后，C罗被评选为国际足联单场最佳。对此，巴西队球员，以及教练邓加都表示了不满。卢西奥表示，这结果是一种耻辱。巴西队前锋法比亚诺也对此开起了玩笑，“你说谁当选了？C罗吗？选他的人是不是看的另外一场比赛”。[6] 新华网发表文章表示：对巴西时的C罗有什么大力的任意球，基本没有；像样的射门，基本没有；精彩的盘带，基本没有；巧妙的传球，那是压根没有！可就这样的一个C罗，依然成为全场最佳，还有没有世界杯，C罗的世界悲天理。[7]
1 / 8决赛
6月30日 葡萄牙0:1西班牙牙 6月30日，第19届世界杯一场1/8决赛在开普敦的绿点球场展开争夺，西班牙1比0力克葡萄牙，比利亚绝杀建功，里卡多·科斯塔终场前被罚下。西班牙晋级八强将战巴拉圭。[8] 赛后，媒体评价C罗：尽管小组赛三场球，他全部都是官方当场最佳、尽管在对朝鲜的比赛中成功“破球荒”，尽管整体上看，他的21脚射门质量还可以，但这些都改变不了克里斯蒂亚诺-罗纳尔多在本届比赛中的定位：08年世界足球先生，在2010年世界杯上，完败。[9]
[编辑本段]技术特点
C罗有弱点吗？仿佛除了他稍显暴躁的脾气之外他在足球场的一切几乎完美。速度、技术、身体对抗、意识、射门甚至头球功夫C罗无所不能，另外他还有一脚精湛的任意球功夫，这样一个足坛全才实属罕见。 C罗把速度和技术完美结合，令人眼花缭乱的盘球功夫正是他当年吸引弗格森的原因之一。随着年龄的增长C罗的球技也一年比一年好，从当年单一的边路突破传中迅速成长为一个既能突破又会射门抢点的进攻全才。更难能可贵的是C罗的头球也相当出色，屡屡在关键时刻的头破破门不但为球队攻城拔寨，更重要的是他也捅破了足坛顶级巨星(如卡卡、C罗)都不擅长头球的窗户纸。 他能用速度过人，用假动作过人，能头球破门，能射点球任意球，能抢点能补射又能远射，能脚后跟破门也能脚后跟助攻，能进球帽子戏法，也能助攻帽子戏法。在全面性上，英格兰名帅维纳布尔斯给C罗的评价是：“他有速度，力量，体能，技术，意识，勇气，他不仅身体强壮，而且精神坚强。”曼联的英超对头阿森纳的主教练温格太清楚C罗的能力，他抛弃了“世界最佳之一”的陈词滥调，直接把第一的王冠摁在了C罗头上，他这样说：“克里斯蒂亚诺就是目前世界上最好的足球选手，因为他将职业足球事业里最难的两件事完美的融合起来——风格和效率。我很欣赏他进球的效率，他打的位置是边路选手，但他却能进这样多的球，这点你无法否认。”
C罗个人简介？
吃的。
C罗最爱吃的布拉斯式鳕鱼，里面放盐和少许大蒜、辣椒、香菜以及橄榄。
以下详解：
4月8日，C罗二姐卡蒂娅·阿韦罗发布新书《我亲爱母亲的菜谱》。
2008年7月，C罗曾出版自传《Moments》。2009年12月，C罗曾出版自传《梦想成真》。2014年7月，C罗母亲曾出版个人传记《勇敢母亲》，那本书由她和葡萄牙记者保罗·索萨·科斯塔合写。卡蒂娅的这本《我亲爱母亲的菜谱》是阿韦罗家族出的第4本书。
当地时间4月8日下午17时，《我亲爱母亲的菜谱》首发仪式在葡萄牙首都里斯本的FNAC书店举行。该书有100多页，里面汇集了阿韦罗家族的拿手好菜和他们最喜欢的一些葡国和马德拉菜肴。50个菜谱中，包括开胃菜、汤粥、主菜、饭后甜点等。
当然了，里面最吸引人的还是阿韦罗一家、尤其是C罗最爱吃的布拉斯式鳕鱼（Bacalhau à Brás）。
葡萄牙人爱吃鳕鱼，葡国人的说法是“鳕鱼有1001种做法”。过去，由于没有冰箱，葡国人吃的鳕鱼都是经盐腌制后晒干后的鳕鱼，肉质筋道。所谓的布拉斯式鳕鱼，并非阿韦罗家庭的独创，而是一种传统的葡国鳕鱼菜肴。
布拉斯式鳕鱼的做法是，先把土豆条和洋葱圈在油中煎好取出，然后再在油锅中煎鳕鱼，等鳕鱼煎得差不多时，再把土豆条和洋葱圈放入锅中，最后放上鸡蛋，鸡蛋只需要煎熟，不要煎老，再放上盐和少许大蒜、辣椒、香菜以及橄榄，一道味道鲜美的菜肴就可以出锅了。
葡萄牙球星C罗在今夏重回曼联，英国媒体《每日星报》报道了一份关于C罗日常饮食食谱。C罗每日会吃七餐，食物包括牛排、鳄梨、鸡胸肉等等以及各种新鲜水果和沙拉。同时报道中表示，C罗每天会喝几升水，绝对不碰可乐。他通过这样的饮食把自己的体脂率保持在7%左右。
报道中表示，C罗每天的早餐会吃奶酪、火腿并喝一些低脂酸奶，之后在他的第一顿午餐里他会选择吃鸡肉和沙拉。他的第二顿午餐通常包括了金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿，之后他会吃一些新鲜水果和鳄梨吐司这样的小吃。晚餐一般分为两顿，第一顿吃一些旗鱼和沙拉，第二顿一般是牛排和鱿鱼，据说他每天都吃这些。
除了这样的饮食习惯，C罗每天都会喝几升水，报道中也强调，他只喝水，不喝可乐这些碳酸饮料。C罗健康的饮食和健身方式曾经给前队友留下了深刻的印象，也赢得了众多称赞。C罗本人之前也曾表示，按照这样的饮食以及自身的健身锻炼计划，他相信自己可以踢到四十岁。
罗纳尔多克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(Cristiano Ronaldo)，简称“C罗”或“小小罗”，是一名葡萄牙足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，同时身兼葡萄牙国家队的队长。2008年，C罗成为欧洲足球先生和世界足球先生。2010年6月，C罗作为队长代表葡萄牙国家男子足球队出征2010年南非世界杯。
文名： 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
外文名： Cristiano Ronaldo
别名： C罗、小小罗
国籍： 葡萄牙
出生地： 丰沙尔
出生日期： 1985年2月5日
身高： 185cm
体重： 78kg
运动项目： 足球
主要奖项： 2008国际足联世界足球先生
主要奖项： 2008欧洲金球奖
2008欧洲冠军联赛最佳射手
重要事件： 2003年转会加盟曼彻斯特联队
2009-2010赛季转会皇家马德里队
现俱乐部： 皇家马德里
俱乐部球衣号： 7号
国家队球衣号： 7号
位置： 左右边前卫、左右边锋、中锋
女友： 伊莉娜
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
儿时绰号：克鲁伊维特（当时荷兰的克鲁伊维特名声鹊起） 儿时的偶像：迭戈·马拉多纳 现在的偶像：罗纳尔多、亨利、罗纳尔迪尼奥 最想遇到的名人：迈克·泰森 喜欢的城市：马德拉群岛首府丰沙尔 最喜欢的音乐：舞曲 最喜欢的饮料：一种叫桑塔尔的果汁 最喜欢的食物： "Bacalhau a Braz"（一种葡萄牙食品，主料是鳕鱼，辅以土豆和炒鸡蛋） 最喜欢的颜色：白色和红色 最喜欢的**：第六感 最喜欢的节目： 《谁想成为百万富翁》（《开心词典》的原型） 最喜欢的男影星：让·克劳德·范达默 最喜欢的女影星：安吉丽娜·朱莉 最喜欢的歌星：瑞奇·马丁和詹妮弗·洛佩兹 最喜欢的“查理天使”：德鲁·巴里摩尔 梦想中的汽车：波尔舍4、 阿斯顿·马丁， 还有法拉利 最无法容忍的错误：背叛 赛前的习惯：在脖子上戴个十字架，每次比赛前都吻它三次。 闲暇时间：和朋友看**、散步，有时就一个人呆在家里。 最近买的CD：里奇·马丁的《LAS ALMAS DEL SILENCIO舞动心灵》 出版的自传： 《Moments》（共176页）