田径纪录一万米,田径纪录一万米多少秒

1.男子万米跑世界纪录是多少？

2.5000米以及一万米女子一级运动员标准是怎样的？

3.中长跑5000米和10000米的世界纪录和全国记录分别是多少?

4.世界吉尼斯一万米长跑纪录

5.女子10000米世界纪录

前言

人类一直在探索自己的极限，不断地挑战自己。在体育运动领域中，田径运动一直是人们喜爱的运动项目之一。而在田径运动中，长跑项目一直是极具挑战性的项目之一。而10000米长跑更是人们心中的极限挑战。本文将为大家介绍10000米世界纪录的历史，以及如何挑战这项极限。

历史

10000米长跑是田径运动中的长跑项目之一，也是奥运会的正式比赛项目之一。10000米世界纪录的历史可以追溯到1965年，当时苏联选手伊万·波尔赫特在基辅创造了28分18秒8的成绩，创下了第一次10000米世界纪录。此后，10000米世界纪录被不断地刷新，直到2010年，肯尼亚选手凯诺比·比利在布鲁塞尔创造了26分17秒53的成绩，至今仍是10000米世界纪录的保持者。

操作步骤

1.训练

要想挑战10000米长跑，首先需要进行充分的训练。训练内容包括长跑、重量训练、灵敏度训练等。在训练过程中，需要注意合理的饮食和休息，以及避免过度疲劳和受伤。

2.比赛策略

在比赛中，需要制定合理的比赛策略。一般来说，10000米长跑分为两个阶段：前期和后期。前期需要保持一定的速度，控制呼吸和心率，尽量不要浪费过多的体力。后期需要逐渐加速，争取在最后的冲刺中取得优势。

3.心理素质

要想挑战10000米世界纪录，除了身体素质之外，心理素质也非常重要。在比赛中，需要保持冷静、专注和自信，以应对各种可能出现的情况。

男子万米跑世界纪录是多少？

男子10000米的第一个世界纪录是在1897年创造的，成绩为34分28秒8。出生于1897年的芬兰长跑传奇英雄帕沃·鲁米自1920年起共参加了三届奥运会，夺得9枚金牌，其中在1924年第8届奥运会上共夺得5枚金牌，成为田径史上在一届奥运会上获金牌最多的运动员，因此，人们把这届奥运会称为“鲁米奥运会”。

在1921~1931年期间，鲁米共29次创造世界纪录，居男子运动员创造世界纪录次数最多的首位，被称为“飞行的芬兰人”。芬兰天文学家将他们发现的一颗行星命名为“帕沃·鲁米”，用运动员的名字命名，这在世界体育史上还是唯一的一次。

自1948年奥运会起，前捷克选手，被誉为“世界长跑火车头”的埃米尔·扎托倍克开始在长跑项目独领风骚。他在获得1948年奥运会获10000米跑冠军并创造奥运会纪录之后，又在1952年赫尔辛基奥运会上包揽了全部三项长距离跑冠军并全部创造奥运会纪录，因此，人们把这届奥运会称为“扎托倍克奥运会”。

1954年，在布鲁塞尔，他以28分54秒2的成绩刷新了这一项目世界纪录，成为第一个突破30分大关的运动员。在他长达16年的运动生涯中，共18次创造长跑项目世界纪录，直至他34岁时仍保持着8个长跑项目的世界纪录。

1965年在奥斯陆，澳大利亚运动员罗纳德·克拉克以27分39秒4的成绩第一个突破28秒大关。1989年8月18日，墨西哥的巴里奥斯在西柏林创造了27分08秒23的世界纪录。1993年7月5日，肯尼亚的查德·切利莫在斯德哥尔摩创造了27分07秒91的新纪录。1993年7月10日，肯尼亚的约·翁迪埃基在奥斯陆国际田径大奖赛上创造了26分58秒38的世界纪录，并首次突破27分大关。

1998年6月1日，埃塞俄比亚的海·格布雷希拉西耶在亨格洛将这一纪录提高到26分22秒75。2004年，另一位埃塞俄比亚选手贝克莱开始和前辈格布雷西拉希耶较上劲了，在不到10天的时间里先后打破格布保持的5000米和10000米世界纪录后，6月8日，在捷克俄斯特拉发举行的国际田联大奖赛上，贝克莱再次把自己的名字写到了格布的纪录上，只不过这次是1万米。

在当天的比赛中，贝克莱状态相当好。比赛经过半程点的时候，他就几乎打破了纪录，差距只有1.7秒。即使当领跑员没有很好地完成任务、不见踪影的时候，贝克莱也没有受到影响。半程后，他又很快地甩开了唯一能跟上的同胞格布雷玛利亚姆，最后，在教练赫门斯的鼓励声中，贝克莱平静地加速，以26分20秒31的成绩冲过了终点线，成为5000、10000米两项长跑纪录的拥有者。

2005年8月26日，在国际田径黄金联赛布鲁塞尔站的比赛中，贝克莱一马当先，轻松夺冠，并以26分17秒53再次将自己保持的万米世界纪录刷新。在女子10000米项目中，挪威的克里斯蒂安森于1986年7月5日在奥斯陆创造了30分13秒74的世界纪录。1993年9月8日我国选手王军霞在北京第7届全运会上改写为29分31秒78，这是这一项目首次突破30分大关。

5000米以及一万米女子一级运动员标准是怎样的？

男子万米跑世界纪录是：26分17秒53；

创造者：贝克勒；

国家/地区：埃塞俄比亚；

时间：2005.08.26

地点：布鲁塞尔

贝克勒：（埃塞俄比亚男子中长跑运动员）

姓名：贝克勒

国籍：埃塞俄比亚

生日：1982.6.13

身高：1.63米

体重：55公斤

项目：田径中长跑

运动经历

埃塞俄比亚男子中长跑运动员

在雅典奥运会上，22岁的贝克勒获得男子10000米金牌并打破奥运会记录，同时还获得男子5000米银牌，并保持着男子5000米和10000米的世界纪录，被国际田联授予年度最佳男运动员奖。

1999年世界越野冠军赛青年组第九名；

2000年世青赛5000米亚军；

2001年世界越野锦标赛短距离个人亚军，团体短距离第三名，世界田径总决赛3000米冠军；

2002年爱尔兰都柏林的世界越野冠军赛，成为第一位在同一年的长距离以及短距离比赛都摘得桂冠的选手；

2003年世锦赛万米冠军、5000米第三名，世界田径总决赛3000米冠军，世界越野锦标赛长、短距离个人冠军、团体亚军；

2004年世界越野锦标赛长、短距离冠军，奥运会万米冠军，5000米亚军。

2009年柏林世锦赛男子10000米冠军。

2009年柏林世锦赛男子5000米冠军。

参考资料：

中长跑5000米和10000米的世界纪录和全国记录分别是多少?

女子5000米一级运动员标准——17:10.00\x0d\女子10000米一级运动员标准——37:00.00\x0d\\x0d\根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”规定，女子5000米和10000米的各级运动员成绩标准是：\x0d\5000米国际级运动健将——15:30.00\x0d\5000米运动健将——15:45.00\x0d\5000米一级运动员——17:10.00\x0d\5000米二级运动员——20:00.00\x0d\5000米三级运动员——23:00.00\x0d\10000米国际级运动健将——32:30.00\x0d\10000米运动健将——33:00.00\x0d\10000米一级运动员——37:00.00\x0d\10000米二级运动员——42:00.00\x0d\10000米三级运动员——48:00.00

世界吉尼斯一万米长跑纪录

男子世界纪录:

5000米成绩12:37.35，埃塞俄比亚的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造的。

10000米成绩26:17.53，埃塞俄比亚的贝克勒在2005.08.26创造的。

男子全国纪录:

5000米成绩13:25.14，夏丰远在全国运动会田径赛创造的。

10000米成绩28:10.08董江民在全国城市运动会田径赛创造的。

女子世界纪录:

5000米成绩14:24.53，德法尔在埃塞俄比亚创造的。

10000米成绩29:31.78，王军霞在中国创造的。

女子全国纪录:

5000米成绩14:28.09，姜波第八届全运会田径赛创造的。

10000米成绩29:31.78，王军霞第七届全运会田径赛创造的。

1、中长跑

是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的?田径运动项目。

现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男、女5000米和10000米(女子3000米为非奥运项目)，另外还有男女马拉松及3000米障碍赛。

中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。

2、能量代谢特点：

中长跑是典型的周期性耐力项目。其能量代谢特点是?有氧代谢、 糖酵解和 磷酸原(ATP-cp)三种供能系统兼有的混合代谢。代谢类型随项目中距离的增加,逐渐从?无氧代谢为主的混合代谢过程向以有氧代谢为主的混合代谢过程过渡。优秀的 中长跑运动员既要有良好的耐力能力作基础,又要具备很高的速度水平,属于高速度的耐力项目。

3、训练特征：

随着中长跑训练水平和运动成绩的不断提高，无氧代谢供能比例相应增加,其训练特征也逐渐发生着变化。无氧能力和速度训练受到高度重视，且速度耐力训练已成为中长跑训练中的重要组成部分。良好的有氧能力是中长跑运动员的基础，而速度和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成绩的重要因素之一。

训练中强调在?有氧耐力训练后进行有氧无氧混合训练，最后进行ATP-CP和糖酵解代谢为主的大强度训练。优秀中长跑运动员的速度训练一般是在专项训练或大强度训练后，机体内处在一定乳酸堆积的条件下，发展运动员的最大速度，以促进运动员速度耐力水平的提高。

女子10000米世界纪录

男子10000米世界记录为埃塞俄比亚的贝克勒在2005.08.26创造的26:17.53。

10000米赛跑，也称10公里赛跑。是一种常见的长跑运动项目，它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一。

其历来是非洲的强项，比赛是耐力、冲刺速度和战术三方面的相互配合。一般采取出发时处于第一集团，途中跟跑，最后冲刺的战术。

比赛规则

田径男子10000米，是第29届奥运会田径比赛项目之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼，共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目，始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。

女子10000米世界纪录是29分01秒03。

女子10000米是一种长跑项目，要求选手在跑道上跑完25圈，共计10000米。女子10000米的世界纪录是由埃塞俄比亚的吉迪·贝尔格鲁·吉布里尔创造的，她在2021年6月9日，在荷兰亨格洛举行的埃塞俄比亚田径选拔赛中，以29分01秒03的成绩夺冠，并打破了由荷兰的西凡·哈桑创造的29分06秒82的世界纪录。女子10000米的世界纪录在48小时内两次被刷新，这是一件罕见和令人惊叹的事情。

2017年6月7日，在英国伦敦举行的钻石联赛上，埃塞俄比亚的阿尔马兹·阿亚纳以29分17秒45的成绩打破了王军霞的纪录。阿亚纳的这个纪录又保持了4年零1个月，直到2021年6月6日，在荷兰亨格洛举行的世界田径洲际巡回赛上，荷兰的哈桑以29分06秒82的成绩打破了阿亚纳的纪录。而哈桑的这个纪录又只保持了两天，就被吉迪超越了。

女子跑10000米的技巧

1、合理规划训练内容：女子长跑运动员要合理安排训练内容，注重增强肌肉力量和耐力。可以采取间歇训练、阻力训练等方式提高爆发力；采取长时间低强度训练方式增强耐力。还要适当进行上坡跑、沙地跑等专项训练，增强腿部爆发力。

2、掌握合理的配速策略：10000米比赛中要根据体力分配合理的配速。一般采取稳步上坡、快速下坡的策略，前5000米控制速度，后5000米逐步加速，最后1000米全力冲刺。也可以根据自己体力状况进行多变的配速，关键是把握好节奏，避免中途体力不支。

3、重视科学的营养补充：丰富的碳水化合物能提供充足的能量。应多食用全麦、蔬菜水果等富含碳水化合物的食物。同时适量补充蛋白质，并食用一些蔬菜水果补充维生素等。赛前2-3小时可以补充一些糖分食物。赛后及时补充电解质饮料。