打篮球能让身材变好吗-打篮球可以保持身材吗

1.女生打篮球的好处、及对长高有没好处？

2.女孩打篮球是不是容易把身材弄的不好看啊

3.篮球属于怎样的运动？长期打篮球能瘦小腿吗？

4.常打篮球对身体有哪些好处？

女生打篮球的好处、及对长高有没好处？

第一，打篮球肯定有助于身高，我周围的人很多明显的例子，他们和他们父母高度的差别明显高于一般家庭（我11岁开始打球，我爸1米76，我妈1米66，我1米92）。

第二，对体重也肯定会有影响。打篮球是有氧运动，会消耗很多能量和脂肪。

第三，对身心和与人交流的能力都有好处。打篮球的人通常会有一帮球友，对于性格内向的人， 篮球是个很好的途径表达和宣泄自己的情感。

女孩打篮球是不是容易把身材弄的不好看啊

那要取决于你对篮球的热爱程度了！

我是打了快六年篮球了，但是我还是很瘦啊，不是说一停就会胖的。打篮球会防止肌肉下垂，我一向认为肌肉再怎么也比肥肉或者肉皮要来得漂亮。会有翘臀哦~~呵呵`~

而且打球时候手臂需要用力拍球，上臂会变得紧绷，这样线条就会显出来了，而且打篮球胳膊用的很多，对胸部也很好哦~

只有一点，如果常年打的话，小腿会比较粗一点，但是不会有那么吓人的肌肉块的。

我这可是亲身说教，放心不会骗你的啦。

对了，还可以加强身体的抵抗力！我自从高二开始打篮球之后，就很少感冒发烧什么的了，信不信由你！

还可以长个子哦！我有同学的例子为证！

反正好多好处啦！总之，运动是不会错的啦~

希望你地篮球打地更好！！漂亮妹妹~~呵呵`

篮球属于怎样的运动？长期打篮球能瘦小腿吗？

? 篮球属于一种运动，从道理讲，是可以减肥的，篮球需要全身的运动，某种程度可以减肥的；那篮球是如何呢？

?每天打篮球真的可以减肥。打篮球是全身运动，强度大，消耗热量大。所以，只要坚持打篮球，绝对可以减肥。打篮球还有其他优点，比如打篮球可以增强心脏的功能。经常打篮球可以有效增强心脏的功能和活力。长期来看，可以延长人的寿命，帮助睡眠，从而控制体重，保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能，消除秽物，使人容易入睡，增强反应能力。

打篮球是一项考验瞬间反应的运动。球场瞬息万变，需要保持大脑清醒，随时拿出应对策略。所以打篮球也能促进大脑的思维运动，能从容应对突发事件。但需要注意的是，饭后打篮球是不合适的，其他类似这样的剧烈运动也不能在饭后进行，因为饭后对心脏和大脑的供血相对较少。血液大部分处于高凝状态，交感神经和自主神经的调节功能暂时下降，不仅影响消化，对胃肠功能造成损害，还可能引起心绞痛、心悸、胸闷、气短。

?篮球能否瘦腿，因人而异。有些人打篮球可以让腿变得更瘦更长，但有些人打篮球可以让腿变得更粗而不是更细。其实跟人的身材比例有关。有的人骨架大，尤其是腿的骨架大。打篮球时，他们腿部的肌肉会变得非常发达，看起来非常粗壮。如果腿部骨骼相对较小，打篮球可以使腿部形态更好，从而达到瘦腿的目的；其实从瘦腿的角度来说，有可能跳绳可以减小腿，小腿可以落地，然后有规律的运动。时间长了可以瘦腿，但是需要持之以恒，坚持就是胜利

常打篮球对身体有哪些好处？

排毒

在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康。

有助于长高

打篮球时会有很多跳跃运动，它会给各关节带来持续的影响，对长个子是有利的。运动可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。

改善视力

在打篮球的时候，眼球会跟着篮球运动，虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛一致，经常这样做会让视力慢慢改善。

强壮身体、益智

在体能方面，因为打篮球时需要全身各个部位进行配合，能够提升起身体各部位的积极性，有促进身体新陈代谢、训练肌肉、强壮身体的作用。经常打篮球的好处还有益智，因为打篮球不仅仅是个体运动，而是团体作战，需要进行快速地策划和部署，从而有促进智力发育的作用。

经常打篮球的好处固然很多，但需要注意的是，由于打篮球的活动量大，身体各个部位都会参与进来，因此受伤的几率也很高。这里介绍几点打篮球的注意事项，以规避打篮球带来的伤害。

在进行篮球运动的时候，为了减少意外的运动伤害，可以选择必要的保护器材，如护膝、护踝、护齿等。由于打篮球是项非常耗体能的运动，因此要控制打篮球的时间，运动量不要太大，不然会导致过度疲劳，从而影响身体健康。通常来讲，每次篮球运动在1小时左右最好。另外，因为在进行篮球运动时会常常跟他人有身体接触，所有要避免戴戒指、耳环、鼻环等硬物打球，以免划伤身体。