篮球防守被一步过-篮球防守技巧如何防止一步过

1.篮球防守人贴身防守时怎样过人

2.篮球中，当一个人运球的时候，对方的防守队员被运球的人给甩到了身后

3.篮球规则当进攻方持球横向移动防守队员前进一步抢断是不是犯规

4.篮球防守战术的基础配合包括

5.打篮球进攻的时候，突破过去一个人的时候面对补防的第二个人的时候总是发懵，不知道如何处理，还有起三步

篮球防守人贴身防守时怎样过人

有很多技巧

在外线的时候

1.快速后退一步拉开空间，如果对方跟上来的话，他哪只脚先向前迈就从哪边过他

2.如果后退不能拉开空间，顺步突破，第一步不要太大，比如你从右侧突，那第一步最好落在他的左脚外面一点，让他不能向左迈步子，同时手注意保护球，最好粘住对方的手不让他掏球（没有拉拽动作则不算犯规），这样，对方只能后撤步拉开距离，否则就会被你过。

3.突然向一侧突破然后立刻转身

4.后场被紧逼时，你速度比他快的话，认准一个方向加速突破，如果他用手臂进行阻拦，你可以用非持球手贴住他的手然后向上挑，同时肩膀靠住他身子，这样很容易造成他的犯规

在内线的时候

1.你力气比他大，在三秒区附近，背打

2.横向迈步子拉开距离，持球，向篮圈方向做前转身，把胳膊支起来，把他别再身体外侧，这时候视情况可以选择投篮，或者向外再接一个前转身，跳投

3.一个后转身接一个前转身拉开距离，然后选择投篮或者突破

篮球中，当一个人运球的时候，对方的防守队员被运球的人给甩到了身后

防守者伸手只能在与自己双肩180度之前，如果你突破时和他的肩部平行，那么他再伸手拦你就算犯规。按照规则来说，这种刻意阻拦对方的行为的肢体冲突都算犯规，但是实际打球时防守球员都会找规则的漏洞。这个所谓的漏洞就是利用“空间”进行防守，而不是针对人来防守。

说的明白一点，就是说防守者把手放在一个位置，如果进攻球员自己撞上来，那么就无法判定防守球员是犯规的。就像阻挡一样，如果你站在原地，对方非要撞过来，那么是不算防守者犯规的。

而判定的标准就是两者所处的位置，如果你已经完全脱离对方，对方为了挡住你而刻意“再次”将手放在你的行进路线上，那么肯定算犯规。但是如果对方向侧后方滑步，并在你突破他之前先落位，然后再伸起手阻挡你就不算犯规了。

综上所述，如果你已经把对方甩在身后，他依旧伸手阻拦你，不管他是不是意图抄球，只要和你产生了身体接触（把球打下来的情况除外），都算犯规（就算你撞上他的手也一样）。但如果没有碰到你，就不算，因为裁判会判定该动作没有对你造成直接影响。

第二个，投篮时，影响对方完成整个投篮动作的肢体接触都算犯规，包括一部分盖帽。比如你拿球，在投篮前，对方盖帽直接盖到了你尚未出手的球上，而使你的动作产生了变形，影响了接下来动作的完成，那也算犯规。更不用说半空中直接冲撞你，就算你手里的球已经出手，只要裁判判定你的动作尚未完成，这种冲撞也算犯规。

但规则是规则，实际比赛的时候因为一些客观因素，裁判会根据自己的脾气、标准或者场面形式决定什么球会吹，什么球不会吹，所以也不是绝对的，只能根据裁判的尺度调整自己的动作。野球的话就更不能保证了

这么理解可能稍微有点复杂，，不知道你能不能看懂

篮球规则当进攻方持球横向移动防守队员前进一步抢断是不是犯规

如果没有发生身体接触是没有问题的，如果发生了身体接触那就要看防守队员的移动速度了，若发生冲撞时，防守队员已经占据了合法位置并且身体接触后防守队员的移动方向不是正对着进攻方向，进攻队员对此负责，为进攻犯规。其他情况的身体接触基本为阻挡犯规。

NBA的球员在进攻时遇到此情况，如果防守队员进一步抢断，进攻队员会及时顺着防守队员的移动方向再移动一大步绕过防守队员来摆脱防守，个人认为此方法很有效，值得借鉴。

篮球防守战术的基础配合包括

防守战术基础配合括抢过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋等。

（一）抢过配合

抢过配合是指对方掩护时，防守队员在掩护接近自己的一刹那，迅速抢前横跨一步，贴近自己的对手，并从两个进攻队员之间侧身挤过去，继续防守自己对手的配合方法。

（二）穿过配合

穿过配合是指当对方进行掩护时，防守掩护者的队员及时提醒同伴，并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过去，继续防守自己对手的配合方法。

（三）交换配合

交换配合是指进攻队员做掩护时，防守掩护者的队员与防守被掩护者的队员及时主动地交换自己所防对手的配合方法。

（四）夹击配合

夹击配合是指两个以上的防守队员，利用对手在场地边角运球或运球停止时，突然快速上前封堵和围夹持球者的一种防守配合方法。

（五）补防配合

补防配合是指当防守队员被对手突破或出现漏防时，邻近的同伴大胆的放弃自己的对手，及时快速的进行补漏防守的一种配合方法。

（六）“关门”配合

“关门”配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法，通常在区域联防和半场人盯人防守时运用。

防守快攻配合：

（一）防守快攻的基本原则

现代篮球运动不断向着高速度发展，攻守转化速度快，快攻得分所占比重增大。因此，防守快攻已成为防守战术的重要组成部分。近年来，防守快攻战术体系日渐丰富，比较一致的观点是贯彻积极防御的指导思想，敢打敢拼，在比赛中尽量减少对方发动快攻的条件。

（二）防守快攻战术的基本方法

1、封堵第一传和阻截接应队员。有组织地积极封堵快攻第一传和阻截接应队员是防守快攻的关键，它可以有效延缓对方发动快攻，以便本队能积极组织防守。

2、防长传偷袭快攻。一般采用退守时卡两边的方法。

3、以少防多的方法。

（1）一防二：当出现一防二的情况时，防守队员应根据两个进攻队员的位置，准确判断对方的行动意图。可以运用假动作，争取抢断球。要有意识地重点防守技术较好的进攻队员。迫使技术较差的队员控制球，形成一对一的有利防守局面。

（2）二防三：当出现二防三的局面时，防守队员最好采用斜线站位队形，这样便于互相补防。斜线站位兼有横向站位和纵向站位法的优点，进攻队员不易从中间突破。

而本方两人的移动距离可以缩短。防守时尽量不让对手在近距离投篮，迫使对方在传球中出错，争取时间，使同伴能迅速退回防守。

以上内容参考：百度百科-防守基础配合

打篮球进攻的时候，突破过去一个人的时候面对补防的第二个人的时候总是发懵，不知道如何处理，还有起三步

这个就是要多打了，你能突破过去一个人（除非对方是菜鸟或者根本不会防守）就证明你打篮球的技术上是有一定基础的，所以要有信心，当你每次过掉人的时候面对补防是很正常的事儿，因为对手不可能眼睁睁的看着你到篮下上篮，一般情况下补防者是内线，身体相对高大一些，这个时候要根据你和补防者的身体条件迅速做出反应，是跟他硬碰硬还是使用巧劲躲避他的封盖上篮或者投篮，再或者看到空位及时分球给队友，这就要求第三步必须要稳，这样才会保证你有充足的起跳高度完成你想完成的动作，否则很容易受伤或被封盖，心理方面要有自信，多健身，增加力量，敢于对抗，不要害怕！培养自己良好的大局观，相信你会成功！