台湾奥运会跆拳道比赛视频_台湾奥运会跆拳道

1.奥运会跆拳道比赛什么时候有?

2.奥运会跆拳道比赛(拳脚飞舞，激烈角逐)

3.跆拳道是奥运会比赛项目，该项目是如何进行分类的？

4.他八岁获得世界跆拳道冠军，出身跆拳道世家，现状如何？

5.跆拳道于1988年奥运会时为示范项目，跆拳道防守技术的组合训练有哪些？

6.跆拳道黑带九段是什么境界？

7.跆拳道步法有哪些

8.08年中国跆拳道的冠军是谁？

东京奥运观赛焦点怎么能少掉这些美女！她们除了在奥运赛场表现亮眼之外，长相也美得吸睛呀～颜值和实力都在线呢！这边帮大家盘点10位东奥的美女运动员，一起来认识她们吧～

1：香港击剑运动员 江旻憓

江旻憓在2019年于击剑世界杯的“女子锐剑”项目夺得金牌。2021年7月24日于东京奥运会女子锐剑八强赛中，被俄罗斯选手Aizanat Murtazaeva以10:15打败，虽止步八强但是已经创下香港剑队历来最佳成绩。甜美的外型与招牌的笑容还被网友封为奥运界的林志玲呢！

2：以色列跆拳道运动员 Avishag Semberg

Avishag Semberg在2020年的欧洲俱乐部高级锦标赛中夺得女子49公斤级的金牌。在2021年7月24日于东京奥运会中，获得女子49公斤级的铜牌！只有19岁的她不仅光荣为以色列夺下国家史上第十枚奥运奖牌，还是夺牌选手当中最年轻的呢！

3：乌克兰跳高运动员 Yaroslava Mahuchikh

今年才19岁的Yaroslava Mahuchikh在2019年世界田径锦标赛上夺得银牌，并打破世界青年纪录，是奥运重点关注选手之一。

4：乌克兰柔道运动员 DARIA BILODID

出生于柔道世家，父亲也是一位优秀的柔道运动员。拥有漂亮脸蛋与模特儿般好身材的DARIA BILODID主攻48公斤级，在2021年7月24日于东京奥运会中，获得女子48公斤级的铜牌！

5：德国田径运动员

被封为“最性感运动员”的德国田径运动员Alica Schmidt，曾在2017年欧洲U20田径锦标赛的4x400米接力赛中夺下亚军，2019年在欧洲U23田径锦标赛的同一项目中获得季军，是此次东奥为德国夺牌的亮点选手之一，不仅颜值高实力也超强！

6：哥伦比亚射箭手

Valentina Acosta Giraldo在2019年西班牙马德里世界青少年冠军赛中夺下金牌，外型甜美的她是个深藏不露的运动健将，曾经担任过游泳以及足球运动员，她在媒体访问中提到自己是因为看了《饥饿游戏》小说才立志要当射箭运动员的，也太可爱了吧！

虽然在本届东京奥运女子个人排名赛仅排名第50名，但仙气爆棚的她已圈获不少粉丝，在Instagram更拥有126万多的粉丝追踪，人气超旺盛～

7：乌克兰跳高运动员 YULIIA LEVCHENKO

YULIIA LEVCHENKO是乌克兰的跳高运动员，她在2017年世界田径锦标赛获得银牌，同年也在欧洲U23田径锦标赛夺下冠军！

8：台湾举重运动员 郭婞淳

“举重女神”郭婞淳在今年2021东京奥运以“抓举103公斤”、“挺举133公斤”、“总和236公斤”夺冠，为台湾拿下首面金牌！并且三项的成绩皆打破奥运纪录。

而她的最佳成绩是在今年(2021年)塔什干举行的亚洲举重锦标赛，以“抓举110公斤”、“挺举137公斤”以及“总和247公斤”的佳绩，成为女子59公斤级项目中三项的世界纪录保持人，所以女神最大的敌人就是自己啊！

9：台湾跆拳道运动员 罗嘉翎

年仅19岁身高却有183公分的罗嘉翎，首登奥运就为台湾拿下铜牌！她在女子跆拳道57公斤级的决赛中表现非常亮眼，尤其是铜牌战对上年龄大她10岁的尼日选手耶索夫，沉稳应战最终以10：6击败对手。

10：台湾射击运动员

“射击甜心”吴佳颖今年第二次征战奥运，在女子10米空气手枪资格赛中，以总分573分排名第14名，无缘晋级八强决赛，但已突破个人最佳纪录，与第八名仅差4分！而她在另一个女子25米手枪赛事中，不仅成功挺进决赛，还获得第五名的好成绩呢！

奥运会跆拳道比赛什么时候有?

跆拳道在奥运会项目中的起源和发展是怎样的？

跆拳道在奥运会项目中的起源和发展是怎样的？

作为一项源自于韩国的武术运动，跆拳道在奥运会项目中的出现始于2000年的悉尼奥运会。而在此之前，跆拳道也曾多次参加过亚洲运动会、世界大学生运动会、世界青年跆拳道锦标赛等国际赛事。

跆拳道起初是作为一项军事技能而存在的，后来逐渐发展成为一项真正的竞技运动。在20世纪70年代以后，跆拳道开始通过各种形式的比赛来展示其竞技性，并且逐渐普及到全世界。如今跆拳道已经成为奥运会正式项目之一，每届奥运会都会有精彩的跆拳道比赛。

2016年的里约奥运会中，跆拳道比赛共设立了8个小项，包括男子68千克以下、男子68-80千克、男子80千克以上、女子49千克以下、女子49-57千克、女子57-67千克、女子67千克以上和男女团体赛。这些小项中，韩国选手占据了很大的优势，尤其是在男女团体赛中韩国队更是夺得了金牌。

跆拳道的比赛规则相对简单，主要是以击打对手的身体和头部为主要手段，同时也可以使用跳踢、旋转踢等技术。在比赛中，运动员必须要遵守严格的规则，否则就会被判罚分或直接被取消比赛资格。

在跆拳道比赛中，技巧和体能都是非常重要的。运动员需要具备敏捷的身手、快速反应的能力、出色的耐力和力量等多项素质。同时，跆拳道也非常注重运动员的自律、纪律和操守等方面的素质。所以可以说，跆拳道不仅是一项竞技运动，更是一种良好的生活态度和精神风范的体现。

在未来的奥运会中，跆拳道将继续发扬光大，吸引更多的年轻人参与到其中。作为一项具有悠久历史和丰富文化内涵的运动，跆拳道不仅有助于人们锻炼身体，也能够增强人们的自信心、自我保护意识和自律能力。相信随着时代的发展，跆拳道将会更加完善和进步，为广大爱好者带来更多的精彩和快乐。

奥运会跆拳道比赛(拳脚飞舞，激烈角逐)

08月20日

09:00 女子跆拳道49公斤以下级 第1轮(共8场)

11:00 男子跆拳道58公斤以下级 第1轮(共8场)

15:00 女子跆拳道49公斤以下级 1/4决赛(共4场)

16:00 男子跆拳道58公斤以下级 1/4决赛(共4场)

17:00 女子跆拳道49公斤以下级 半决赛(共2场)

17:30 男子跆拳道58公斤以下级 半决赛(共2场)

18:00 女子跆拳道49公斤以下级 复活赛(共2场)

18:30 男子跆拳道58公斤以下级 复活赛(共2场)

19:00 女子跆拳道49公斤以下级 3-4名决赛(共2场)

19:30 男子跆拳道58公斤以下级 3-4名决赛(共2场)

20:00 女子跆拳道49公斤以下级 决赛

20:15 男子跆拳道58公斤以下级 决赛

08月21日

09:00 女子跆拳道57公斤以下级 第1轮(共8场)

11:00 男子跆拳道68公斤以下级 第1轮(共8场)

15:00 女子跆拳道57公斤以下级 1/4决赛(共4场)

16:00 男子跆拳道68公斤以下级 1/4决赛(共4场)

17:00 女子跆拳道57公斤以下级 半决赛(共2场)

17:30 男子跆拳道68公斤以下级 半决赛(共2场)

18:00 女子跆拳道57公斤以下级 复活赛(共2场)

18:30 男子跆拳道68公斤以下级 复活赛(共2场)

19:00 女子跆拳道57公斤以下级 3-4名决赛(共2场)

19:30 男子跆拳道68公斤以下级 3-4名决赛(共2场)

20:00 女子跆拳道57公斤以下级 决赛

20:15 男子跆拳道68公斤以下级 决赛

08月22日

09:00 女子跆拳道67公斤以下级 第1轮(共8场)

11:00 男子跆拳道80公斤以下级 第1轮(共8场)

15:00 女子跆拳道67公斤以下级 1/4决赛(共4场)

16:00 男子跆拳道80公斤以下级 1/4决赛(共4场)

17:00 女子跆拳道67公斤以下级 半决赛(共2场)

17:30 男子跆拳道80公斤以下级 半决赛(共2场)

18:00 女子跆拳道67公斤以下级 复活赛(共2场)

18:30 男子跆拳道80公斤以下级 复活赛(共2场)

19:00 女子跆拳道67公斤以下级 3-4名决赛(共2场)

19:30 男子跆拳道80公斤以下级 3-4名决赛(共2场)

20:00 女子跆拳道67公斤以下级 决赛

20:15 男子跆拳道80公斤以下级 决赛

08月23日

09:00 女子跆拳道67公斤以上级 第1轮(共8场)

11:00 男子跆拳道80公斤以上级 第1轮(共8场)

15:00 女子跆拳道67公斤以上级 1/4决赛(共4场)

16:00 男子跆拳道80公斤以上级 1/4决赛(共4场)

17:00 女子跆拳道67公斤以上级 半决赛(共2场)

17:30 男子跆拳道80公斤以上级 半决赛(共2场)

18:00 女子跆拳道67公斤以上级 复活赛(共2场)

18:30 男子跆拳道80公斤以上级 复活赛(共2场)

19:00 女子跆拳道67公斤以上级 3-4名决赛(共2场)

19:30 男子跆拳道80公斤以上级 3-4名决赛(共2场)

20:00 女子跆拳道67公斤以上级 决赛

20:15 男子跆拳道80公斤以上级 决赛

跆拳道是奥运会比赛项目，该项目是如何进行分类的？

奥运会跆拳道比赛是奥林匹克运动会的正式比赛项目之一，自2000年悉尼奥运会开始，跆拳道比赛就成为了奥运会的重要组成部分。这项运动是一种以脚和拳为主要攻击手段的搏击运动，其比赛过程激烈、精彩，备受观众喜爱。

规则介绍：掌握比赛要点

跆拳道比赛分为男子组和女子组，比赛分为奥林匹克规则和非奥林匹克规则两种。奥林匹克规则比赛分为三个回合，每个回合持续两分钟。比赛中，运动员可以使用脚和拳进行攻击，攻击部位限于对方身体的上半部分，不能攻击对方头部和下半身。比赛中，运动员可以通过击打对方身体得分，得分方式分为1分、2分和3分，根据击打部位不同得分也不同。比赛结束后，得分高的一方获胜。

比赛流程：从预选赛到决赛

跆拳道比赛的比赛流程分为预选赛、八强赛、半决赛和决赛四个阶段。预选赛中，选手们要进行抽签，确定对手。比赛开始后，选手们要在规定时间内进行攻击和防守，运用各种技巧争夺胜利。八强赛和半决赛的比赛方式与预选赛类似，但是比赛的难度和紧张程度更高。最终，获胜的选手将进入决赛，争夺奥运会的最高荣誉。

选手风采：奥运会跆拳道比赛的明星

奥运会跆拳道比赛的选手们是运动员中的精英，他们不仅拥有出色的身体素质和技术水平，更具备了坚韧不拔、勇往直前的精神品质。在奥运会跆拳道比赛中，选手们用自己的汗水和努力，展示出了运动员的风采和精神。

结尾：跆拳道比赛，激烈角逐

奥运会跆拳道比赛是一项高强度的搏击运动，选手们需要具备优秀的身体素质和技术水平，才能在比赛中获得胜利。在比赛中，选手们不断攻击和防守，以最快的速度、最高的精度，争夺胜利。奥运会跆拳道比赛不仅是一项运动，更是一种精神，它代表了运动员们不屈不挠、勇往直前的精神，也代表了人类对于自身潜力的不断探索和挑战。

他八岁获得世界跆拳道冠军，出身跆拳道世家，现状如何？

跆拳道作为奥运会比赛项目，现在它在世界上的，受欢迎程度也是越来越好。跆拳道其实并不是只有比赛这一种表现形式，它的表现形式还是具有多样性的。总得来说跆拳道可以分为四类，分别是：品势演练，功力展示，实战比赛，艺术表演。而进入奥运会大家庭的只有跆拳道的实战比赛，这部分也可以称为竞技跆拳道。

其实从名字中也能看到，在跆拳道四种表现形式中，只有竞技跆拳道才符合奥运会比赛的精神。而其他三项表现形式主要为了推动跆拳道的普及进行的展演。接下来小编就把跆拳道四种表现的分类简单梳理一下。

一、品势演练

跆拳道的品势演练和中国武术的套路比赛相似，就是依照动作的难易程度编排具体的动作，从而展现跆拳道的各种攻防技术。等级不同的品势表演都会有固定的动作和行走路线。

跆拳道的品势表演，也是和他们的段位像匹配的。不同段位的跆拳道运动员，需要掌握动作的难易程度也是不同的。

二、功力展示

跆拳道的功力展示主要就是展现腿法或拳法击打物体。功力展示一共分为四类，四种类型的表现形式分别是，力度的展现，准确性的展现，高度的展现以及远度的展现。在每一种的展现形式中还会有很多具体的规定，从而展现不同的功力。

就像我们经常看到的表演一样，不同段位的跆拳道运动员需要击碎板子的数量也是不同的。

三、艺术表演

跆拳道的艺术表演，主要就是为了推动跆拳道在世界的普及率、影响力。跆拳道的艺术表演打破了人们对于体育运动的固有认识，使跆拳道的生命力更强，表现形式更加多样化。

其实从跆拳道的发展当中，我们也是可以学到很多东西的。这些好的经验，可以用在我国传统文化传播当中去。跆拳道发展的成功经验，对于我国传统武术的发展，也是有很大的借鉴意义的。

四、实战比赛

在跆拳道的实战比赛中，主要是依靠运动员的体重来划分级别的。同时在具体级别划分上男子项目和女子项目也是不同的。不仅如此在不同程度的比赛中级别也是不同的。

在最重要的奥运会比赛中，男子比赛和女子比赛都是有四个级别。男子项目的四个级别是：58公斤以下级，68公斤级，80公斤级，80公斤以上级。女子项目的四个级别是：49公斤以下级，57公斤级，67公斤级，67公斤以上级。

在跆拳道国际赛场上，我国的运动健儿也是获得了很不错的成绩。像陈中，罗微和吴静钰都曾经在奥运会上获得过不同级别的跆拳道冠军。

各位读者，对于跆拳道，您还想知道些什么，可以在评论区留言。

跆拳道于1988年奥运会时为示范项目，跆拳道防守技术的组合训练有哪些？

这位八岁的世界跆拳道冠军就是林秋楠，他出生于一个跆拳道世家，他的父亲是前国家跆拳道品势队的著名教练，而在林秋楠六岁的时候，他就开始在父亲的引导下，对跆拳道进行系统的学习。

在林秋楠八岁那年，他就成功拿下了全国跆拳道个人和团体比赛的双料冠军，同年，林秋楠首次获得了世界武道大赛男子少儿组的冠军，作为跆拳道届的奥运会，这一比赛对于很多跆拳道爱好者而言也是十分神圣的，从这一成绩的获得上就能够感受到，林秋楠对于跆拳道事业的研究也是比较深入的。

有很多小孩子不一样的是，在练习跆拳道的过程中，林秋楠从未抱怨过训练的艰苦，与之相反的是，他对于跆拳道事业是非常感兴趣的，可以说，在这样吃苦耐劳精神的指引之下，林秋楠后来的跆拳道练习事业发展也是十分顺利的。基于这种出色的表现，小小年纪的林秋楠也成为了被众人所熟知的对象，而在2015年的时候，随着林秋楠参与到了一档综艺节目中，他的名气也变得越来越大。

但是，这样的生活却并没有让林秋楠迷失自我，与之相反的是，在他的内心中也始终坚持着自己最初的梦想。由于林秋楠在跆拳道方面有着较高的成就，因此，他也曾受邀与甄子丹等武打明星合作出演动作**，在那个时候，虽然说林秋楠的年纪还比较小，但他所展现出的表演天赋也是令许多人惊叹不已的。而基于第一次顺利的合作，后来，在《肥龙过江》这部**拍摄的过程中，相关工作人员也向剧组推荐了林秋楠。

就这样，林秋楠又一次与甄子丹等著名的武打明星共同合作了一部**，从这样的工作经历上就能够感受到，对于那些真正有实力的童星来说，他们能够得到的机会是非常多的，而由于林秋楠在跆拳道方面有着过人的优势，因此，他也成为了许多人心目中新一代的武打巨星。

其实，早在林秋楠获得世界跆拳道冠军之前，他就已经参与过了很多比赛，在2010年的时候，林秋楠就参与到了浙江省的跆拳道公开赛中，而当时的他也拿到了个人冠军、混双冠军以及团体冠军三项奖项。在此后的两年期间，他都对这一奖项进行了蝉联，而在2012年时，林秋楠也成功拿到了国家精英挑战赛的男子最佳冠军，在对林秋楠的许多奖项与荣誉进行了解之后就会发现，作为一名出身于跆拳道世家的孩子，他的发展前景也是非常光明的。

对于林秋楠而言，由于他的年纪还是比较小，因此，他未来的发展也是有着很多不同的可能性的，无论是在跆拳道事业还是在演艺事业当中，林秋楠都凭借着自己的努力取得了非常优异的成绩，相信在未来的日子里，身为演员的林秋楠和身为跆拳道运动员的林秋楠都会给我们带来别样的惊喜。

结语

虽然说林秋楠的年纪还比较小，但从他的发展方向上就能看出，他的未来前景也是非常光明的。与很多童星不一样的是，由于林秋楠在很小的时候就已经开始了对跆拳道的练习，因此，他也有着比一般孩子更加坚毅的精神。在当代中国影坛中，武打演员是非常稀缺的，而通过林秋楠的种种表现上就能看出，假以时日，林秋楠也一定能够成为我国影坛内的一位优秀的武打演员。

从林秋楠的经历中就能够看出，任何人的成功都是来之不易的，如果说林秋楠和其他的孩子一样，没有为了跆拳道事业付出巨大的努力的话，或许他也不会成为新一代的武打明星。

跆拳道黑带九段是什么境界？

1、防侧踢反击左侧踢接跳转身右横踢

守方降低重心且身体稍后倾，躲闪守方的右侧踢进攻头部；在攻方右脚落地的瞬间，守方迅速用左侧踢反踢攻方的右膝关节，随即守方右脚蹬地起跳，身体左转180°，用右横踢攻击攻方头部。

2、阻防右侧踢接侧闪摆肘同时右顶膝反击

当攻方用侧踢进攻守方腹部时，守方用交叉两臂向下阻防攻方的右腿；攻方被阻后，顺势用摆肘继续攻击守方的头部，守方上体向左侧躲闪，同时，迅速提右膝顶击攻方的腹部。

3、躲右后旋踢接防左冲拳反击左拳击喉

当攻方向右后转体做右后旋踢进攻时，守方低头俯腰躲过对方的右旋踢。攻方右脚前落，顺势用左冲拳继续攻击守方的头部；守方用右臂由内向外格挡对方的左臂。守方在用右臂将对方左臂格挡并向右下挂落的同时，快速用左手冲拳猛烈反击攻方的咽喉。

4、阻右横踢接阻右腿反击右侧踢头部

当攻方用右横踢进攻时，守方用右臂格挡。攻方受阻后，右脚步回收但不落地，准备继续使用腿法进攻时，守方迅速垫步，用左腿支撑，右脚向前下阻击攻方的右腿。守方稍屈右膝回收，又迅速随身体略左倾，右膝伸直，向攻方头部侧踢反击。

5、格防右横踢接躲左劈腿同时横踢反击

双方开式实战准备姿势，当攻方用右横踢进攻守方腹部时，守方上体略右转，用右臂向外格挡攻方右腿。攻方右腿前落，继续用左劈攻击守方头部，守方后撤一步，右脚支撑，同时，用左横踢反击攻方右肋部。

6、左劈腿佯攻接阻防右前踢再接挡左弹拳反击右冲拳击腰

守方主动用左劈腿佯攻。攻方防守或躲开佯攻后，用右前踢攻击守方腹部，守方两臂交叉向下阻力攻方的右腿。攻方右腿被阻后放松前落，并进左步同时用左手弹拳继续攻击守方头部；守方右脚撤半步，同时用左臂格挡攻方左臂，守方在用左臂格挡攻方左臂的同时，身体左转，顺势用右拳猛击攻方后腰部。

7、阻防右前踢接防右冲拳反击提膝顶腹

当攻方用右前踢攻击守方腹部时，守方用两臂交叉向下阻防攻方的右腿。攻方在右腿被下阻落地的同时，继续用右冲拳攻击守方的头部；守方右脚后撤一步，同时用左臂由内向外阻挡攻方的右冲拳。守方在用左臂阻挡攻方左臂的同时，左手外旋，顺势抓住攻方的右腕，与此同时，右手前伸，抓住攻方的肩部，两手同时下拉，顺势提右膝顶撞攻方的腹部。

8、挡右侧踢接防右冲拳反击右横踢击头

当攻方用右侧踢攻击守方头部时，守方左脚后撤半步，同时用左臂向外格挡攻方右腿。攻方右脚前落，顺势右冲拳继续攻击守方头部；守方左脚继续撤半步，同时用右手臂截击攻方的右臂，并迅速用右横踢反击攻方的头部。

跆拳道步法有哪些

跆拳道（韩文：，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。

黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

黑带（9段） 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者，升级年资：9年，年龄：60周岁或以上者。

目前共有三个，年龄都在60岁以上

1、中日友好建交10周年的时候来北京表演的韩国国家表演团 团长李奎珩就是九段 。

2、前世盟主席金云龙也是九段 。

3、金基洞博士现年66岁，可谓是韩国的国宝级人物，是世界跆拳道联盟、韩国国技院黑带九段。

国内最高段位是八段，都在香港和台湾。

大陆地区的最高段位是五段，两个人分别是陈立人和赵磊，奥运会跆拳道陈中是2段。

08年中国跆拳道的冠军是谁？

跆拳道步法有哪些

　跆拳道步法有哪些？跆拳道是世界上一项运动，还是奥运会上的比赛项目之一，跆拳道是一种以腿部为主的运动，跆拳道的种类繁多，步法复杂，下面来看看跆拳道步法有哪些吧。

跆拳道步法有哪些1

　 1、1 前进步

　前进步是实战中主动进攻会采用的步法，它主要分为前滑步和前跃步，所谓前滑步是指运动员以后脚蹬地、前脚向前滑行姿势的前进动作，而前跃步是指运动员以后脚蹬地，前脚向前跳跃姿势的前进动作。

　而这种步法的实战前准备动作是：两脚成斜马步，两手握拳置于胸前，前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，且保持持续性。

　 1、2 后退步

　后退步与前进步正相反，是实战中为避开对手的进攻以及为反击做好准备会运用到的步法。它的基本动作要领是前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。

　 1、3 后撤步

　从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

　 1、4 跳换步

　跳换步的目的主要是通过自己身体得分部位的转移不让对手的进攻目的达成，其动作要领是两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势变换为另一侧的准备姿势。跳跃切忌过高，动作需要敏捷迅速、一气呵成。

　 2、跆拳道步法贯穿各种技术动作始终，起到重要的连接作用

　跆拳道实战中，运动员基本上都是在脚步的移动当中完成各种进攻、防守以及反击的技术动作以达到战胜对手的目的的，这不是通过单纯的、毫无章法的脚步移动就能完成的

　它必须在运动员运用形式多变、敏捷迅速以及熟练的步法连接技术才能在保持动作的统一连贯性顺利完成，否则就会造成自己被动挨打最后落败的结局。因此步法是贯穿跆拳道实战中各种技术动作的始终的。

　 3、跆拳道步法技术运用到实战中防守与防守反击上的必要性

　跆拳道实战中，对手之间的运动状态是相对的，一方处于进攻状态那么另一方必然是处于防守或者是防守反击状态，反之亦反。

　当一方对另一方进行直接进攻时，另一方必须进行对应的防守或直接防守反击，此时他必须运用灵巧的步法技术移动来靠近对手或远离对手所攻击的位置，否则就会导致自身防守失败、对方得分的结果。

　同理，防守反击也是如此，运动员一方面通过熟练、迅速敏捷的步法移动在躲避对手的进攻同时，利用对方进攻的瞬间抢占到对自己有利的进攻点，展开防守反击，得到一举击中对手得分的目的。

　另外，值得一提的是，运动员在运用跆拳道的步法技术时应当但不要局限在进攻、防守和防守反击上，还可以在保证自身安全的情况下通过运用一些灵活而又多变的步法假动作来迷惑对手，从而达到出其不备、一举击中对手的目的，这在对付一些心浮气躁、缺乏耐心的对手上效果尤为明显。

　 4、跆拳道步法技术在与腿法的配合上发挥不可替代的作用

　跆拳道比赛中，腿法在对对手的攻击上面发挥着重要的作用，而赛场上对手双方的距离是随着双方的不断进攻防守等动作进行随时发生改变的。

　而这时为了不使比赛由于时间限制决不出高下、出现反复平局的局面，通过灵活地使用步法技术不断对双方的距离进行变换调整，在有限的比赛时间内达到得分的目的是十分必须的。

　在训练中步法的练习要迅速准确。另外，运动员连续击打能力也受到步法的很大的影响，尤其是在得分点出现、时机成熟使用连续击打时，步法是相当重要的。当一个腿法动作完成但双方都未得分时

　在两人之间的距离重新被调整时，就必须要通过双方的步法来来调整距离的同时继续使用不同的腿法来攻击对方，步法调整的不够及时合理将直接影响连续击打的效果，这不但不会对对手构成威胁反而会使自己陷入一个被动挨打的危险中，最后失分。

　普通运动员和高水平运动员的一个重要区分标准就在于二者在对步法的掌握与运用的灵活程度不同，从而影响到运动员在场上使用步法加腿法的得分能力。当将步法与腿法有效结合时

　不论是在日常的运动训练中还是在实践对战上都可以得到事半功倍的效果，因此，运动员们在平时训练中应加强步法技术与腿法技术组合的练习。比赛中滑步与跳步使用频率较高，占主要地位，说明步法技术的应用也是比赛得分制胜的必要因素。

　 5、跆拳道步法技术在攻击对手的心理防线上发挥着重要的作用

　灵活多变的步法技术在实战运用中，可以扰乱对手本身的思维，占据主动权，对手一直处于无机可趁、无法获得分数的时候心理压力就会不断加大，而面对眼花缭乱的步法移动更是会使其无所适从，这时就可以在对方措手不及的情况下攻击对手获得胜利。

　另外，步法技术中假动作的运用更是一个干扰对手思维、一步步攻破对方心理防线的一项重要运用，假动作使你自身的进攻实中带虚、虚中带实，令对手捉摸不透；

　另一方面，假动作在防守反攻上更是发挥不可估量的作用，值得注意的是，运动员在运用假动作的时候，要在自身已经掌握了娴熟的步法技术上进行，面又要确保的实战中自己处于一个相对安全和主动的环境下才可能得到成功的效果。

　总之，跆拳道步法技术在攻击对手的心理防线上发挥着重要的作用。

　 6、运动员们在步法训练上的相关建议

　与其他体育项目一样，运动员们在进行跆拳道步法训练之前必须做好日常的运动能力维持工作，而跆拳道训练又有其特殊性，它注重训练前的力量素质训练，因此，运动员们可以通过做俯卧撑、杠铃屈臂以及卧推杠铃等方式锻炼上肢力量；

　通过半蹲、负重跳换步、负重登台阶以及负重高抬腿等方式锻炼下肢力量；而在综合力量锻炼上，运动员们可以通过立卧撑跳、收腹跳、原地提膝以及立多级跳等多种方式得到训练的`目的，运动员只有在根据自己的力量基础上再进行科学合理的跆拳道步法训练才能达到事半功倍的效果。

　在实际的步法移动的技术训练中，运动员应注意脚步动作节奏的变化，加强自身在动作节奏变化上的基础理论知识的掌握，从思想上认识到步法技术训练重要性的同时掌握其中的科学训练方法。

　另外，步法训练要求坚持适度适量的基本原则，训练时操之过急只会导致过犹不及。可以通过制定科学合理的训练规划表，对步法训练的时间、次数做出明确的规定，又必须对动作规定有质的要求，即对身体各部位的动作要有具体的规定

　保证运动员的动作科学规范，如此才能行之有效，另外教练员在训练中要正确引导运动员，让他们明白只有熟地运用步法才能掌握快速灵活的战术。

　 7、结语

　总而言之，跆拳道步法在技术训练中具有重要而不可替代的作用，运动员们在了解了这些基本的定义以及跆拳道步法在实际运用中的重要意义的同时更应当在日常训练中着重此项技巧的学习训练，并在实战中根据需要灵活使用这些步法技巧从而为成为一个合格的跆拳道运动员打下良好的基础。

跆拳道步法有哪些2

　 跆拳道实战步法

　 1、前滑步

　实战姿势开始，后脚蹬地发力，前脚向前滑动一步;后脚此时快速蹬离地面，向前跟进同样的距离，仍成实战姿势。

　 2、后滑步

　实战姿势开始，后脚向后滑退一步，后退一步的距离应略长前进一步的距离，前脚随即前脚掌蹬离地面，后撤距离与滑退一步的距离相等，仍成实战姿势。

　 3、左滑步

　实战姿势开始，前脚向左移动一半步距离;后脚蹬地向左平行滑步跟上，两脚移动向左移动的距离相等，还原成实战姿势。

　 4、右滑步

　实战姿势开始，后脚向右移动一半步距离，前脚蹬地向右平行滑步同样的距离，还原成实战姿势。

　上述四种步法中，均可抽出一种单独练习，也可以根据具体情况重复练习，教练员灵活掌握。在进行跆拳道步法练习过程中，教练员可以引入一些双人的步法或听信号练习。

　(1、双人练习：两人实战姿势对立，保持适当距离，指定一个人前进，一个人后退;一个人向左，一个人则向右，进攻者在任何情况下都能保持与对手的攻击距离并能马上移动到给对方造成威胁的位置。

　(2、信号练习：教练员拿起一脚靶于练习者面前，练习者根据教练员脚靶的移动方向来选择前后滑步或左右滑步。通过以上练习手段，可避免枯燥无味的单独步法训练，从而激发学员练习的积极性，提高兴奋和乐趣，收到事半功倍的效果。

　值得提醒的是：在进行跆拳道的、对抗中，两脚始终要动，不能静止不动，这既有利于不失战机，又利于随时能发动攻击。

　跆拳道步法的发展始终围绕“一动全动，机动灵活”，根据技战术设想和规律来创造、利用空间实战步法教程。

　当然在步法移动时，要使两脚保持开立，两腿屈膝，降低身体重心并置于两脚掌上。重心过高或过低，两腿距离过大或过小都会影响移动者的速度和灵活性。

　现如今已被一些具有实践经验的跆拳道教练员和运动员采用较小的碎步和弹簧步所代替。以下将对这两种步法作简单介绍：

　5、小碎步：是指较快频率的小滑步;实战姿势站立，重心放于两腿脚掌之间，脚跟离地，两脚同时朝某一个方向滑动后，恢复成原来实战姿势。

　小碎步主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的攻击位置，就要通过小碎步来调整，争取更好的攻击位置，由实战姿势开始，身体两脚同时朝a、b、c……等各个方向碎步移动，注意两脚应是同时滑动，无先后之分)。

　小碎步是跆拳道实战中尤为重要的步法，可以说是衡量一个跆拳道练习者步法移动是否合理、协调的一个重要因素。

　6、弹簧步：是从实战姿势站立开始，上体姿势放松，含胸拔背，重心下调至自身舒适，然后双脚跟微离地，而两脚掌均匀着地，两腿分开比肩稍宽，使身体重量集中于脚掌，得以锻炼脚掌弹力。

　上动不停，以双脚掌为力点蹬地弹起使双脚掌离地面1—2厘米，落地后再跳，上下跳动连续不停。弹簧步对实战对抗中消除心理紧张具有一定的放松作用。

跆拳道步法有哪些3

　 跆拳道步法的作用、原则、要求、易犯错误四个方面：

　 1、步法移动作用

　跆拳道运动的特点之一，就是要依靠步法在比赛中的动、变、活、快来配合好各种腿法技术，所以步法的作用就是抓住实战对抗中双方移动的本质和规律，发展变化，明确移动步法的原则，动一步则牵全身，有感即动，万变不离其宗，做到“宗”中有变。

　这样才能更好地体现积极主动，形成快速、善变、全攻全守的战术特点。

　 2、步法移动原则

　根据跆拳道实战中攻防战术在移动过程中以“动、变、活”的特点，确定移动以对手为中心而动，实战中，双方的距离、角度始终在不变化中，移动时也会遭受对手的突然袭击，所以在临场一定要相机而动，不能茫然移动，否则，进攻时不仅不能扰乱对方，相反要乱了自己阵脚。

　跆拳道步法移动的原则是：你左我右，你右我左，你反向我顺向，你顺向我反向。

　根据对手的技战术情况不断改变近与远的关系，同时在实战中必须按照本人的战术意图，对方可能出现的空当，去机动灵活地运动，以达到攻击对手的目的。

　 3、步法移动要求

　实战姿势站好，利于步法的快速移动。当然这里包括攻击腿落地后的还原动作要快。养成每踢一腿就要迅速还原的习惯。 实战对抗中，自身的思维判断反应必须快。

　快速移动的步法是为下一个攻击打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。 同时注意两脚蹬地要有力，蹬地的力量大，身体移动的速度就快。 “重心转换是步法的灵魂”这话一点不假。

　在重心转换中，腰的灵活性具有极其重要的作用步法移动的方法要正确，在平时的步法练习中，不但加强移动速度的提高，同时还经常注重节奏感的培养，就可以最经济有效地达到移步选位攻击得分的目的。

　 4、步法移动易犯错误

　头部晃动，两脚移动时，脚跟未抬起。双膝上下屈伸，两腿分开太大或者太小，脚掌弹起过高。做前后左右进退练习时，步幅移动太大，重心没落于两腿中间，身体前俯后仰。步法缺乏节奏感，没有加速、制动、放松的合理交替。

2008奥运会跆拳道比赛的冠军是 男子80公斤以上级 奖牌 运动员 国家/地区 金牌 车东旻 韩国 银牌 尼可莱迪思 希腊 铜牌 丘克乌梅里杰 尼日利亚 铜牌 奇尔马诺夫 哈萨克斯坦 女子67公斤以上级 奖牌 运动员 国家/地区 金牌 埃斯皮诺萨 墨西哥 银牌 索尔海姆 挪威 铜牌 法拉维格纳 巴西 铜牌 斯蒂文森 英国 男子80公斤以下级 奖牌 运动员 国家/地区 金牌 萨伊 伊朗 银牌 萨米恩托 意大利 铜牌 朱国 中国 铜牌 斯蒂文-洛佩兹 美国 女子67公斤以下级 奖牌 运动员 国家/地区 金牌 黄敬善 韩国 银牌 塞尔格里 加拿大 铜牌 萨里奇 克罗地亚 铜牌 埃庞格 法国 男子68公斤以下级 奖牌 运动员 国家/地区 金牌 孙泰珍 韩国 银牌 马克-洛佩兹 美国 铜牌 塔泽古尔 土耳其 铜牌 宋玉麒 中华台北 女子57公斤以下级 奖牌 运动员 国家/地区 金牌 林秀贞 韩国 银牌 坦里库鲁 土耳其 铜牌 戴安娜-洛佩兹 美国 铜牌 祖布西奇 克罗地亚 男子58公斤以下级 奖牌 运动员 国家/地区 金牌 G-佩雷兹 墨西哥 银牌 莫塞德斯 多米尼加共和国 铜牌 朱木炎 中华台北 铜牌 尼克帕 阿富汗 女子49公斤以下级 奖牌 运动员 国家/地区 金牌 吴静钰 中国 银牌 普德蓬 泰国 铜牌 蒙特约 古巴 铜牌 孔特拉斯-里维罗 委内瑞拉